今日（10月8日）我们迎来寒露节气寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》说，“九月节，露气寒冷，将凝结也”。意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

　　或许你还对早上这阵秋风没啥感觉，但是起床就感觉到了“秋困”！

　　秋季天气凉爽舒适，晚间十分容易入睡，清晨起来也容易感到疲乏，这其实是人体的内外环境能达到一种新的平衡所表现的一种过渡现象。

　　初临的秋寒，好像最神奇的画手，使秋色变得越发浓艳起来，为人们展现出一幅绝妙的秋色百景图。

　　豫豫为您送上“秋困”解乏小技巧。

　　夏天昼长夜短，秋天白天慢慢的减短，夜晚慢慢的延长。如果还是一味的采用夏天的作息习惯，势必在白天感觉到瞌睡，让人特别的没有精神。

　　为了解决秋困问题，可以调整作息时间，早睡早起，以调节阴阳平衡，调和脏腑气血。其中，早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。